柠檬维c含量高吗,真正的水果维c之王

1、猪肝和柠檬哪个维生素C含量高?

柠檬维c多。柑橘、柠檬、猕猴桃？这些通常被认为是VC含量第一名的食物，在甜脆的鲜枣面前通通要甘拜下风，因为每100克鲜枣果肉中的维生素C含量可以高达200-500毫克，一把鲜枣即可满足人体一天的维生素C需求。

C、猪肝。猪肝中含丰富的维生素A；柠檬富含维生素C；牛奶和鸡肉富含蛋白质。

和维生素C同被列为强力抗酸化的维生素E，可以预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的慢性疾病，如高血压等，用维生素E、β胡萝卜素再搭配上维生素C，更能提高效果。

2、柠檬真的是含维生素C最多的食物吗?

一个柠檬有250毫克的维生素C，是维生素C含量最多的食物。柠檬果实中还含有糖类、钙、磷、铁及维生素BB2等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

柠檬不是维生素C含量最高的水果。每100克柠檬含维生素C40毫克，但不是含量最高的。

补维生素C吃柠檬，大多数人都认为柠檬是含维生素C最多的食物。什么是维生素C？维生素C是一种水溶性维生素，人体不能够自己合成维生素C，只能从食物中获取维生素C，而且维生素c只存在植物性食物种，动物性食物种没有。

橙子＞柠檬桔子 每100g柠檬的维生素C含量约为22mg，每100g橙子的维生素C含量约为33mg，每100克的桔子含维生素C16毫克。香蕉、苹果、梨、桃、西瓜等，维C含量偏低（＜10毫克/100克）。

木瓜其实也是一种富含维生素C的水果，虽然大多数人拿木瓜美容，但是实际上拿木瓜来补充维生素C也是不错的选择。柠檬 柠檬是比较大众化的维C补充水果，不过可能很多人不知道柠檬用热水冲泡之后，维C含量会少了很多。

在已知的范围内，维生素C含量最高的水果是产自澳洲的卡卡杜李。

3、一个柠檬含多少克维c

一个柠檬有大有小，不能准确计算。但每100克鲜柠檬大约含维生素C有44毫克。柠檬浑身是宝，有多种吃法，柠檬片和柠檬汁都富含营养和维生素，有利尿、解毒、助消化、预防蜂窝组织炎等功效。

新鲜柠檬的维生素C的含量为22mg/100g，柠檬是人类最早发现的富含维生素C的水果，当年柠檬挽救了数以万计的水手的性命，让他们避免死于由于缺乏维生素C而导致的坏血病。

因为每个柠檬的大小不一样，一个柠檬大概含有250毫克左右的VC.每100克柠檬含VC40毫克左右，但不是含量最高的。

一个柠檬大概含有250毫克左右的VC，每100克柠檬含VC40毫克左右，但不是含量最高的。维生素C片能够促进胶原蛋白的合成；能够促进铁的吸收和利用。当缺乏维生素C的时候，会导致伤口的愈合缓慢，毛细血管破裂，创伤不容易愈合。

一个柠檬有250毫克的维生素C，是维生素C含量最多的食物。维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在所有维生素中，维生素C是最不稳定的。在贮藏，加工和烹调时，容易被破坏。它还易被氧化和分解。