l肉碱的作用,L肉碱的作用与功效

1、健身小科普之左旋肉碱

1、健身喝的左旋是是一种将脂肪转化为热量的类氨基酸物质。左旋肉碱确实是一种脂肪转运酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。但是正常的健康人体，是不会缺乏左旋肉碱的，人体能够自己生成左旋肉碱的。

2、左旋肉碱，L-carnitine，又叫L-肉碱，中文译做卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。红色肉类是左旋肉碱的主要来源，也就是说左旋肉碱是从肉中分离出来的氨基酸衍生物，所以叫“肉”碱。

3、左旋肉碱极易吸潮，因此含有左旋肉碱的保健品及健身补剂应在阴凉干燥处保存。

2、减脂补剂的L-肉碱

1、左旋肉碱可以加速脂肪氧化，降低血液以及组织内甘油三酯浓度，并对体内能量代谢均有重要影响，临床上可以通过左旋肉碱来防止心肌缺血，减轻心肌梗塞所致心脏损伤，抗心律失常将血脂等作用。

2、L-肉碱一般指左旋肉碱。左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉毒碱、维生素BT，化学式是C7H15NO3，化学名称为β-羟基-γ-三甲铵丁酸，代表药物有左卡尼汀。

3、(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁。是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。

4、人体内存在有自然的L-肉碱，它在人体细胞的粒线体中起着代谢脂肪酸的作用。根据这一作用原理，用它作为营养补充剂时，理论上增加了脂肪的代谢和增强了体育锻炼时的耐力。

3、左旋肉碱对运动者有哪些作用?

1、使用左旋肉碱产品可以提高脂肪的运动速率，帮助人体减少糖原的消耗，如此一来，在运动过程中就不会感觉太疲劳，许多竞技运动员和大众减肥过程中都需要用到左旋肉碱，它的效果非常明显。

2、减肥瘦身 左旋肉碱在人体中发挥的是运载酶的作用，能促进脂肪进入线粒体进行氧化代谢，释放能量，是脂肪的运转载体，有减肥功效，并且，这种减肥类食物对身体几乎没有副作用。

3、运动以有氧运动为主，比如跑步，快走，跳绳等。最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪，通过饮食调理，再由左旋肉碱做辅助的工作，这样减肥起来就有效率，事半功倍了。

4、而左旋肉碱可以把脂肪运输至线粒体膜让身体首先消耗脂肪。所以它对健身人士来说最重要的作用就是加速脂肪的燃烧，从而更快速的塑形、增肌。

5、左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动过程中可以促进身体内的脂肪燃烧来提供能量。同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高身体有氧氧化功能的能力。

4、左旋肉碱是什么?

左旋肉碱又称左旋肉碱，是一种促进脂肪转化为细胞能量的氨基酸。其主要来源是红色肉类，对人体无毒副作用。中文名：左旋肉碱，英文名：L-肉碱。左旋肉碱是一种白色晶体或白色透明细粉。

左旋肉碱是什么东西 左旋肉碱是一种营养素，又称肉毒素，在成人体内可以合成，但婴儿体内不能合成或者合成速度不能满足自身的需要，可通过膳食摄取，左旋肉碱是一种类维生素营养素，又叫维生素BT。

左旋肉碱是一种类氨基酸，属于季铵阳离子复合物。左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉毒碱、维生素BT，化学式是C7H15NO3，化学名称为(R)-3-羧基-2-羟基-N，N，N-三甲基丙铵氢氧化物内盐，代表药物有左卡尼汀。

左旋肉碱（L-carnitine），又称L-肉毒碱、维生素BT，化学式是C7H15NO3，化学名称为β-羟基-γ-三甲铵丁酸，代表药物有左卡尼汀。

左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。