性生活文章,第一次做

盘点性生活对健康的十大益处

减肥。一次充满激情的性爱可燃烧掉200卡路里热量，锻炼骨盆、大腿、臀部、手臂和胸部的肌肉，能够提高睾丸激素量，这有利于增强骨胳和肌肉的结实程度。《男性健康》杂志曾刊文称，被窝里是最好的健身房，人们也乐于这种锻炼方式。

在整个性爱过程中，大脑会经历七种不同的化学反应，其中四种有助于锻炼思维能力，比如“信任”激素水平的提高。同时，性活动后人体血清素水平的升高，有利于创造性思维和冷静逻辑的决策。快乐、自信、乐观的心情对大脑有好处。

保持人体心脑血管健康。专家表示，性生活可以保持人体心脑血管的健康。

惊喜一：有助于消除失眠。每个人都渴望拥有一个酣畅淋漓的睡眠，但是各种原因导致的失眠往往困扰着每个人。尤其是女性，更容易失眠。

夫妻生活对女性有很多好处。有效的夫妻生活对健康有很多好处，但我们不能总是贪多。夫妻生活对女性有很多好处。重要的是第一，防止衰老。做爱可以调节碳水化合物，维持人体骨骼的相对密度，缓解骨质疏松。第二，它有助于保持大脑年轻。

性生活是夫妻间增进感情的纽带，如果能够做到健康的性生活对于双方身体的健康也有大有益处的，那么性生活都有哪些好处呢？下面我们就带大家一起来了解一下。

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性在婚姻里到底有多重要

1、性在婚姻里还是具有很重要。谈及到性，可能很多人会觉得有些难以启口而避而不谈，但是在婚礼里性是非常重要的，夫妻之间肯定避免不了有性生活，性可以是新婚夫妻之间的增温良剂，对于老夫老妻也是调节夫妻关系的又一良药。

2、性会让彼此的感情更和谐，会让彼此的相处更游刃有余。两个人发生矛盾的时候，用性去解决是绝对行之有效的。所以说性不是婚姻的全部，但却是婚姻不可缺少的。

3、性生活在婚姻里很重要，是影响到夫妻之间正常夫妻关系的一个重要因素。良好性生活能让夫妻关系更加和谐，此外还能有助于身体健康，提高免疫力，减少一些疾病。

4、性对于婚姻并不一定是最重要的 有一种观点认为，性的和谐是婚姻质量中最重要的因素，从我的调查来看，不尽然。有的婚姻关系中，双方性关系并不很好，但由于感情很好，婚姻质量仍然很高。

女性性生活中易发生哪些急症女性健康性生活的注意事项

1、专家还提出了一些性保健常识：如果不想要孩子，一定要积极避孕。已婚女性每年至少要做一次全面的妇科检查，防患于未然。注意卫生，勤洗澡，勤换内衣，性生活时保持身体清洁。性生活不要太放纵，没有节制。

2、气虚：气虚不能固表，常表现为动则出汗，易受凉，气短乏力，舌苔白嫩。阳虚型：这类人怕冷，腰膝酸软，面色无华，大便稀，小便长，喜欢吃温热的东西。

3、患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性，有些在婚后可逐渐自愈。婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力，有损健康，容颜易早趋衰老。x交后，女方应排尿一次，将尿道里的细菌冲洗出去。

夫妻和谐性生活的三个要素夫妻需把握性生活和谐的时间节点

二：三个‘干净，安静，干净’。雅各布森博士说，在性爱之前，你应该做到‘干净的被褥，安静的环境和干净的心灵’。干净的床上用品是性爱的必要前提，棉床单和大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家人的干扰。

(2)预定同房日期：提前约定同房日期会加深夫妻间的感情，又会使彼此间的情欲相互牵引和向往。

对于那些平时工作繁忙的职场人士来说，不妨把夫妻生活放在周末或者节假日，这样可以有一点额外的时间，在身体、心灵等各方面都得到充分的休息。如果有生育要求，又不想错过女性的排卵期，可以选择第二天早上或者周末来补。