背向滑步推铅球,背向滑步推铅球技术动作有哪些

1、推铅球的技术主要有哪几种?

1、运动员所采用的推铅球技术主要有背向滑步推铅球和背向旋转推铅球两种形式。具体方法：持球方法手指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的手指根部，拇指和小指自然地扶在球的两侧。

2、把铅球技术分为握持铅球，预备姿势，滑步，最后用力和维持身体平衡技术五部分。握球（以右手投掷为例）握球的姿势有二种。五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。

3、现代推铅球技术有两种，即滑步推铅球技术和旋转推铅球技术。起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。

4、握球和持球：握球的方法（以右手为例）：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指自然地扶在球的两侧，手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。

5、身体向右屈体，借助于躯干的反振，右腿蹬转，左腿配合积极有力的支撑，全身协调用力将球推出。原地背向推铅球练习：投掷者背对投掷方向，两脚前后开立比肩稍宽，身体前屈，下蹲，按侧向推铅球的要求将球推出。

6、原地侧向推铅球常见错误方法 当站位姿势不当 原地推铅球技术错误动作主要表现在学生两脚位置不正确，左肩直接正对投掷方向，腰部比较放松，肩轴与髋轴处于平行状态，肩轴与髋轴没有形成交叉。

2、背向滑步推铅球最后用力技术的要点是什么?

1、背向滑步推铅球的技术要领如下：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。

2、其技术关键在于团身后坐滑步动作，要求滑步动作固定，重心稳定！！摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。

3、握持球置于肩上锁骨窝处，做练习2。5．握持球置于肩上锁骨窝处，由预备姿势开始，做滑步和最后用力结合的练习。

4、(一)教学方法1，徒手做预备姿势——滑步——最后用力的模仿练习。2．握持球置于肩上锁骨窝处，做同上练习。3．在投掷圈外做背向滑步推铅球完整技术练习。4．在投掷圈内做同上练习。

3、推铅球的技巧

1、原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

2、推铅球技巧 铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35~45之间，头向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。

3、正对投掷方向，高姿站立。右手持、握球。预摆前，上体伸展，左臂自然前伸，作为最后用力的初次肌肉体验。身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾，提高腰部肌群的扭转效果，重心落于左脚。

4、身体向右屈体，借助于躯干的反振，右腿蹬转，左腿配合积极有力的支撑，全身协调用力将球推出。原地背向推铅球练习：投掷者背对投掷方向，两脚前后开立比肩稍宽，身体前屈，下蹲，按侧向推铅球的要求将球推出。

4、背向滑步推铅球的动作要领有哪些?

1、背向滑步推铅球四个阶段：预摆---右腿支撑，左腿向后摆动，为滑步加速增加原始惯性。团身---蓄势动作，为滑步奠定基础。滑步---动能蓄势动作。转体---滑步与最后用力的衔接动作。

2、练习背向滑步推铅球的技术方法：1．徒手做高姿预备姿势的背向滑步练习。2．徒手做低姿预备姿势的背向滑步练习。3．握持球置于肩上锁骨窝处，做练习1。握持球置于肩上锁骨窝处，做练习2。

3、要领：左腿向后蹬腿，带动重心腿右腿向后滑动成弓步；然后，蹬右腿、转体、（重心过渡到左脚）送髋、挺胸、抬头、45度推手、拨指、保持身体平衡。要注意用上（腿、腰、手）全身的劲。

5、背向滑步推铅球比侧向滑步推铅球在技术上的优越性是()

1、背向滑步推铅球：推铅球方法之一。右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。

2、侧向滑步推铅球的“滑步”是为了增加铅球出手的初速度么？答案是肯定的。推铅球一般分这么几种：一是原地推铅球；二是侧向滑步推铅球；三是背向滑步推铅球；四是背向旋转推铅球。

3、推铅球的技术主要有3种：原地背向推铅球，高姿势推铅球，低姿势推铅球。

4、背向滑步技术是比较传统的推铅球技术，它说做的就是直线的加速度，对运动员爆发力和神经反映速要求度比较高。

5、世纪50年代以前，人们曾采用侧向滑步推铅球的技术。这种技术由于不能更好地发挥速度已被淘汰。现在除背向推铅球外，在国际比赛中还出现了旋转推铅球的技术。此外，还有背向滑步的短滑步推铅球技术。

6、背向滑步推铅球的技术要领如下：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。