打篮球防守如何不吃晃,打篮球时如何防守

1、打篮球速度不快的人该怎么防守晃人快的小个?大神们帮帮忙

1、对于防守高的 唯一办法就是不要让他接近篮筐 尽可能限制他进去三秒区；限制速度快的，就是一个：不要脸的防守。所谓不要脸就是不要怕被晃，尽全力跟他，大不了他急停跳投，自己还能扑一下。

2、当知道对方要突破时，可以适当的拉开一点和对方球员的距离（大约半步距离） ，双臂张开，身体半蹲前倾或者一只手张开，另一只手去遮对方眼前的视线或者去试着抢断，这样可以给运球者一定的压力。要注意别犯规了。

3、步骤如下：第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

4、打篮球防守投篮准而且又很会突破的人要注意以下方面。一定要盯住他的眼睛，不要盯他的身体，因为这样容易被人用假动作晃开。看到他要突破时，用灵活的脚步跟上他，贴上他，用身体挤着他。

5、求打篮球怎样防人呢？我怎么一防人，别人就说我犯规了呀。很郁闷，求高手解答正确的防人技巧，谢谢拉... 求打篮球怎样防人呢？我怎么一防人，别人就说我犯规了呀。

2、怎样踢球不吃晃

1、只要守住位置，不让对方传出有威胁的球，或者把你过掉，就算达到了基本目的。所以，只要跟紧、贴住对方，跟着人走就可以了，不要贸然出击。根据情况，不要正面，而是侧面面对对方，这样就可以节约转身的时间。

2、要有强壮的身体，先训练扎马步，底盘要稳，不然对手即便晃你，你也跟不上节拍。

3、如何提高常用踢球动作速度的方法 快速连续射门 在罚球线上把6—10个足球沿“一”字型排开，在听到口令后，以最快的速度连续射门。在进行此项练习的时候，应该注意的动作要快速、有力，并且保持技术动作的正确，尽量保证把每个球都打进。

4、脚尖捅射，这个是不会踢球的人最常用的方法，但也有它的优点，比赛中近距离的脚尖捅射很奏效，因为该动作隐蔽，球速快，所以要小心。

5、足球运球技巧：脚背正面运球 跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

6、在目前的比赛中，决定传球质量的因素很多，比如传球方向的控制、脚力的控制、接触点的控制等。其次更好地掌握时机、跑位和配合。其中，改造规模最大、难度最大的是球脚点问题，它控制着足球的路线和旋转。射门技术。

3、打篮球如何练习防守??

通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。

篮球防守技巧如下：半场人盯人防守：半场人盯人防守是一种全队迅速退后，每个队员都盯住对手并相互协作的方法。通过盯人，可以减少对方球员的进攻效率，并增加自己的进攻选择。

第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

篮球防守有球队员的技巧 防持球队员 主要指防守对在前场持球未运过球的队员。

防突破的技巧 防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！。本人打了几年篮球，发现大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。

篮球防守技巧 摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。

4、打篮球怎么样才能让自己不吃晃,怎么让自己把握好盖冒的时机

避免被假动作迷惑。在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。

在扇形区域内防守 想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。

要有强壮的身体，先训练扎马步，底盘要稳，不然对手即便晃你，你也跟不上节拍。

当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。