如何防守左撇子篮球鞋视频,如何防守左撇子篮球鞋视频讲解

1、打篮球时如何防守?

1、在打篮球时，正确的防守姿势要掌握。站在持球者的身前，下弯，把重心压低，并张开两手臂，切忌不要乱碰球，失去进攻的最佳时机。

2、通过防守位置、距离的诱导练习，纠正防守位置、距离选择不恰当的错误。减慢攻守速度练习及提高练习难度，纠正防守时重心太高，纠正不能观察、判断对手的进攻意图等错误。

3、第一步，要训练自己的反应能力，防守更多是一种后发制人的招式，因此反应时间很大程度上决定了防守的质量。第二步，练习自己的横向移动能力。

2、怎样上篮

第四步：在第三步的基础上，选择适当的距离，左脚在前，做接同伴的传球或自己做原地运球，再双手持球完成第三步的上篮练习。第五步：在熟练后，逐渐加大同伴的抛接的距离，也可以由学生自己做原地运球，完成上述练习。

调整好步伐。行进间上篮前一定要调整好步伐，步幅不要忽大忽小，要稳住脚步，就像平常小跑一样，这样才能做好三步上篮的准备。控制速度。

第 要想学习带球上篮的话，首先就是要先学习好拍球以及运球的动作了，要能够达到盲拍的程度才能够进行下一步练习。

3、打篮球怎么防守左手球员???

防守时站在他的左边，记得左手球员的第一个动作一定是右脚先动。左撇子的右手都很笨拙，你防守他往右突破。。

哈哈，我就是左撇子.。如果光是会左手运球突破很好防，你左脚前右脚后站姿防守。不过分太多情况了，两人身高差距，灵敏度，力量等等。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。

打篮球怎么防守，是教练在布置战术的时候，很重要的一个环节，其中最常用的防守战术就是联防战术，五个位置分别是弧顶两个人，两底角两个人，中间一个人。

4、篮球是怎么样打的?

1、，打篮球是一项剧烈运动，运动前一定要做热身，把身体关节活动开，把身体机能调动起来，这样能够有效的防止运动伤出现。

2、那些没有任何控球基础的球员，建议先把运球基本功打扎实，不要走步和持球为例，然后在场上尝试突破过人。 传球 传球也是篮球人需要的基础技能。

3、传、接球 传、接球是实现战术组织配合的纽带，它能把5名队员连成一个整体，充分发挥集体力量，体现篮球运动特点。

4、第一，原地运球，这是最基础的运球，尤其是篮球初学者，一定要好好练习。

5、打篮球时,如何有效地保护脚踝???谢谢!!!

1、绑紧点好。因为这样落地不稳的时候可以防止脚踝过度扭曲，不要影响你的行动就可以了，那个就是护踝，就是保护脚踝扭伤的。

2、力量运动的基础，还是提高脚踝力量吧。比如练习速度滑冰。

3、腾空下落前两脚不要向里弯，两腿最好岔开，不要把重心放在哪只脚上，这是为了防止落地后扭伤脚踝和减少踩在别人脚上时对脚踝产生的伤害，如果出现扭伤脚踝的情况要立即就势坐下，防止整个体重压在脚踝上产生更大的损伤。

4、首先在打球之前要做好热身运动，振臂运动，扩胸运动，腹背运动，正压腿，侧压腿，活动好手腕脚腕还有膝盖。然后要系好鞋带，最好戴上保护脚腕的护具。

5、平主要是是注意多保护，在运动的时候脚重心尽量向里。再者就是靠装备，比如穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧及使用专业护踝护具。或者在打球前充分热身，目的是为了活动关节及提高关节温度。

6、穿着高帮篮球鞋，并将脚踝两侧的鞋带绑紧。在打球前充份热身，一是为了活动关节，也为了提高关节温度（这样也可以预防）。使用专业护踝护具。这是最有效的方法。公牛队的罗斯就是脚踝护具爱用者。

6、如何选篮球鞋?

1、根据自己在场上的位置来选这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。

2、外线：外线的朋友拥有着较快的速度以及更多一些的技巧，灵活度以及抓地力成为了选择篮球鞋十分关键的选择标准，一般来说低帮和中帮都是比较好的选择，低帮可以带来更高的灵活性，而中帮在拥有灵活性同时也兼顾了保护性。

3、那么如何挑选篮球鞋真的成为了一门学问，接下来小编告诉你几个简单的方法，让你真正选好适合自己的篮球鞋。1，一定要亲自试穿 如果你是为打球而买篮球鞋的，试穿很有必要。