如何最有效防守篮球鞋,篮球怎么防守技巧视频

1、怎么在打篮球的时候提高防守技巧

1、提高篮球防守技巧可以从以下几个方面：提高身体素质。篮球是一项有利于进攻的项目，任何优势都有可能成为进攻利器，而身体优势和技术优势相比，无疑身体优势更为直接也是最不容易改变的。练好防守基本功。

2、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了。

3、对于持球人的防守：标准防守姿势站在对手身前，压低重心，两臂张开。切记不要乱掏球而失了位置。对于无球人的防守：对于对方核心，最好是贴身或是面对面紧逼，不要让他舒服接球或是要到位置。

2、防守和上篮穿什么篮球鞋?

1、高帮篮球鞋 高帮篮球鞋最大的目的就是在于保护脚踝关节。一般来说高帮的鞋，适合在内线对抗比较强的球员穿着。这可以提供最好的护踝作用。

2、适合控球后卫的篮球鞋 Nike Kobe 11 Elite 科比11，Flyknit编织鞋面、Zoom Air气垫什么的基本配置就不说了。说它适合后卫准没问题，低帮的鞋身设计能让你灵活的移动，耐磨鞋底以及防侧翻设计能有效的保护你的脚踝。

3、个人比较推荐穿草鞋，就是那种草编织的鞋，最好露脚指头，这样在你过人运球的时候防守人出于担心踩到你而影响他个人球品的情况下，对你放松防守，方便上篮得分。

4、要是突破重心一般的话建议选高帮护垫薄的NIkE，要是觉得护垫不够的话可以选阿迪的后卫鞋，阿迪的后卫鞋一般护垫相对NIKE的来的厚，总的来说阿迪的可以说给人厚重稳实的感觉，NIKE的是轻巧灵敏。

5、问题四：突破后卫穿什么篮球鞋好 当然是科比一，这双鞋无论什么方面都是顶级的。现在市面上虽然没有了。但在小的鞋店里能买到，最新的是一款纪念81分的特别款。应该已经不贵了。你可以去看看。还有就是你说的ZOOM BB。

6、您好，耐磨篮球鞋，阿迪推荐：罗斯系列；耐克推荐：杜兰特系列；透气性杜兰特的会略显好一些。罗斯系列和杜兰特系列的官方价格都会高出您的预算，所以建议到天猫上选购比较实惠。

3、篮球鞋需要什么样的防护功能

摩擦作用和避震功能，篮球鞋的避震功能减低下肢伤害的发生。

威少1代防护性方面，威少1代搭载的CMP一体式后跟、鞋帮魔术贴，堪称保护脚踝神器。

高帮篮球鞋能更好的保护脚踝，穿上后即使崴脚也不会严重，但是会影响球员脚踝部位的灵活性，因此在做变向的时候灵活性会差一些。低帮篮球鞋对球员的束缚很少，灵活性不受影响，但是对应的保护性差一些。

所以就更要加强你的脚踝力量，你脚踝力量上去了，即使不小心再扭到，也不会像以前那样严重的。至于球鞋，李宁的科技含量会高点。中帮高帮其实差别不多。因为脚踝的保护，和鞋面的支撑性，鞋子的包裹性都有关。

篮球鞋上突出的那一部分鞋侧可以在鞋倾斜时，增加一个对地的力矩，从而抵消掉鞋转动倾斜的主动力矩，达到防侧翻的效果。

维护脚踝 实际上听见最大的篮球鞋有什么好处的莫过便是维护脚踝。无论是岗位或是非职业的球员，打篮球最非常容易损伤的便是脚踝，而篮球鞋在设计方案上可以遮住脚外踝，可以对脚踝做到一定的防护实际效果。

4、别人单打怎样防守?

单打有两种情况，一个是突破，一个是当面直接干抜。

另外，对方如果用背靠着你单打，同样也不能用手推，可以用小臂轻轻地顶着他，这样不犯规。你方进攻时，如果用手接触到你并阻挡了你，就是对方犯规，同样对方也可以用上述的方法来防守你。

，防守对方的底盘，死死顶住，就算对方转身或者勾手也是极其不习惯 影响对方的投篮命中率。2，面对体积大的，尽量绕前防守 3，合理运用小动作，当然要骗过裁判。

打篮球防守要提高自身内线的站位意识 首先，内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。既然对手属于身高优势的内线球员，不可避免的具有一些内线球员的特征，充分的使用这些特征的弱点很重要。