篮球体育生体育考试三步上篮没进,大学体育考试篮球3步上篮容易过吗

本文目录一览：

• 1、中考篮球怎么考
• 2、好郁闷!!!篮球考试不过!
• 3、体考的三步上篮可以直接扣篮吗?你是怎样看待的?
• 4、星期四要考三步上篮了,我很笨根本就不会怎么办?
• 5、明天体育考试,三步上篮应该从哪里切入?从斜方还是从侧面呢,另外最好从...
• 6、三步篮讲解?

1、中考篮球怎么考

中考体育篮球测试方法：从起点以站立姿势起跑，先向右边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向中间跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点，再向左边跑道跑进至顶端，用脚踏标志线后返回原起点即终点。

弹跳测试：按照测试者自己的弹跳能力摸篮板，篮板上有针对的满分线，大多数情况下针对初中生的普遍弹跳能力，满分大多数情况下在3·10m（大约比篮筐低一点），及格2·80m（大多数情况下刚好是篮板的高度）。

考试在标准篮球场上进行，选用正式比赛用球。考生听到发令信号后，从起点开始按“∞”字绕障碍往返运球（见附图），左、右手及双手交替运球均可，以人体躯干过终点线为一次考试结束（通过终点时不得人球分离），记录完成时间。

运球：在规定的时间内，完成正常的篮球运球动作，起码使用3个手指带球，不重复计分，最高得分50分。运球比赛：两人对抗，先到6分者获胜，最高得分100分。比赛技术：至少掌握盘球、传球、接球、挡拆、运球等多项基本技术，表现出对基本规则和战术应用的理解，最高得分100分。

北京中考体育篮球主要考查的是篮球绕杆，其他城市参考当地考试要求。【场地规格】长20米，宽7米；【摆放规格】共设5排，每排2根；起点线中间1米处为出发区域，起点线前5米处摆放第一排标志杆，各排杆间距3米，同排底座中心点相距1米，标志杆距同侧边线3米。

2、好郁闷!!!篮球考试不过!

1、练习要领 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了。

2、首先要先把心态调整好，可以找朋友聊天，听音乐，打篮球或者发泄一下，之后，再也不要想这件事了。

3、运气比较背而已。失意了，就坦然一些吧。明天又会是新的一天。

4、同样一次的失意也凋零不了整个秋天，从新振作起来，这个事真的连事都不算事，加油小伙子必须自我反省，认识到考不好的毁灭性。很多场景下，失误一次就是致命，生命不会有第二次机会。愉悦轻松的家庭氛围，以帮助孩子孩子摆脱考砸后郁闷焦虑的不良情绪。

5、很明显，你丧失了自信心。办法不是没有，就看你敢不敢！被冒是不是很丢脸？！被断是不是很郁闷？！被虐是不是很不爽？！将这些习以为常，知耻而后勇！样样会不如一招鲜，每个人打球的风格都是不一样的，不要去刻意模仿别人。

6、我常常看一些NBA的精华视频，如盖帽、扣篮的。这些都很火爆，能调动激情；平时多打打球。如果是一个人打，那就专注的练就一门或“必杀技”，并不断强化，要有“我就用这招就打爆你”的念头（最好假想每次出手都是关键球，以锻炼心理素质）。

3、体考的三步上篮可以直接扣篮吗?你是怎样看待的?

身高问题首先我要从第1个角度去否认这一个问题，我认为不能够去把它变成扣篮。因为在我们中国。考的体育考试那会中学生的身高大概都是在1米5到1米7的样子。这个身高你让他去扣篮的话，那基本上95%以上的人都是没有办法做到扣篮的。

抬起左脚（中轴脚），用右脚起跳上篮，这个时候如果用右手用手脚上篮，会很不舒服，然后再走一步，这样就走了，因此，如果你不习惯用同样的手脚上篮，或者右脚在右侧起跳，左手上篮，接球时尽量保证前脚在地面，而不是后脚在空中落地。相反，可以分析左脚在前右脚在后的情况，然后前脚A会先着地。

4、星期四要考三步上篮了,我很笨根本就不会怎么办?

1、相信自己 你根本就不笨 好吧 即使你觉得自己笨，那你就付出比别人多一倍的努力 两倍的努力 甚至三倍 。

2、运球技巧 运球技巧是最基本的技巧，如果连运球都不会，根本谈不上会打篮球。一般，运球时，两脚要跨开，重心要低，运球高度要在腰部以下。为防止球砸到脚，运球过程中适当用余光看球。如果想技术进一步提高，要学会两手交叉运球。传球技巧 传球也是一种关键的篮球技巧，通常运用在团队协作中。

3、来到熟悉的篮球场，我开始投篮了。我举起球，对准篮球框，一用力，把球往上一抛，松开手，球立即像闪电般“跑”向球框。哈！不偏不斜，进啦！一开始，人很少，投得很轻松，可后来人娈多了，我可就惨喽！由于人多，一个框就有五个篮球，害得我一连换了两次框。

4、再多说，也没用，她就是拼命地学学学。有几次，考试不太理想，可是她并不气馁，拖着不适的身体仍一直奋斗在书海中，最终考上了理想的南京师范大学。所以爸爸妈妈一直说姐姐是他们的骄傲，我也觉得她是我的榜样。 姐姐热爱学习，热爱读书，这都激励着我现在要努力学习。

5、明天体育考试,三步上篮应该从哪里切入?从斜方还是从侧面呢,另外最好从...

1、先在篮下一步距离附近，练习跳起上篮（四十五度角处可以打篮板上小方形的角，正面可以打小方形的正中央）。可以多多地尝试不同角度与不同距离，找到一个你觉得最舒服，命中率也最高的地方。找到这样一个点后，向外跨两大步。这就是你拿球的地方。

2、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

3、学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。

4、熟悉篮球场上的规则，最基础的也就包括走步、二次运球、翻腕等违例和拉人、打手等犯规。这方面可以去找一些入门的书看看；练习基本功。运球：可以每天给自己订一个计划，先从最基本的左右手原地拍球练起，熟悉了之后再练习运球。然后就是投篮和上篮。投篮从离篮筐近的地方开始，逐渐拉远距离。

5、方法：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将球从体前或头上传给左手，左手再抖腕传给右手，反复练习（图10）。 要求：抖腕，单手接好抄好球。 19背后斜后方单手抛接球 方法：两脚左右开立或斗蹲。

6、方法：两脚左右开立宽于肩，将球置于右腿前，练习时，用右手从球前向后拉推，使球沿地面向后滚动，经右脚外侧至腿后时，改推球侧后使球绕右腿从下向前滚动，至体前改用左手推滚动再绕左腿。依此连续进行绕腿成8字形。要求：球不离手。

6、三步篮讲解?

三步上篮是篮球行进间投篮（跑篮）的俗称，它是在快速跑动中接球或运球结束时做近距离投篮时所采用的一种方法，常在快攻中或突破切入篮下时运用。由于篮球规则对球、手、脚的关系有严格的限制，所以“三步上篮”实为“一步上篮”，决不能理解为“跨三步后再上篮”。

第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，图片很清楚。

三步上篮：指篮球中带球两步把球放进篮筐，是一种最基本的得分方式。也是很多学校篮球体育课的考核项目。基本动作：以右手单手上篮为例，首先右脚跨出一大步的同时接球，运球至篮筐一定距离，然后带球走两步，同时举球至头右侧上方，腾空后，用右手将球对准篮板投出，通过打板上篮。