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上海餐饮核酸检测要求

1、上海进店进饭店需要48小时的核酸检测报告。

2、小时内核酸阴性证明即可。如需入住酒店，则需提供48小时核酸阴性证明。按照上海市疫情防控有关要求，对进出站旅客查验健康码绿码、72小时内核酸检测阴性证明或24小时核酸采样证明。

3、进口冷链食品储存加工企业一线人员在作业期间每天进行 1 次核酸检测。从事进口物品相关联的个体工商户的工作人员每周进行2 次核酸检测。

4、市民如7天内无核酸检测记录，其“随申码”将会被赋黄码；完成核酸采样后，其“随申码”将在24小时内转码。核酸检测收费规定上海全市常态化核酸检测点免费检测服务至2022年10月31日。

11月29日上海新增社会面7例本土确诊+5例无症状

上海市卫生健康委发布：11月29日，上海社会面新增7例新冠病毒肺炎本土确诊病例和5例本土无症状感染者。市、区疫情防控应急处置机制立即响应，开展流行病学调查、相关人员排查、采样检测和防控管理，落实相关场所及环境终末消毒等防疫措施。

上海市卫健委11月30日通报：2022年11月29日0—24时，新增本土确诊病例11例和无症状感染者176例，其中7例确诊病例和5例无症状感染者在社会面核酸检测中发现，4例确诊病例和171例无症状感染者在隔离管控中发现。

上海市卫健委11月30日通报：2022年11月29日0—24时，新增本土确诊病例11例和无症状感染者176例，其中7例确诊病例和5例无症状感染者在社会面核酸检测中发现，4例确诊病例和171例无症状感染者在隔离管控中发现，详情如下。

截止2022年12月1日止，上海疫情比较严重。

本土病例的重现，更是对上海人民的考验，也是对全国人民的考验。从11月9日开始，到11月23日止，上海已确诊了7例本土病例，11月22日晚，机场相关人员组织了核酸检测，各部门都积极协同合作，8万人接受了核酸检测。

初学者平时该如何练习棒球?

每天从挥棒，扔球，跑步开始练习。棒球也极为消耗体力，基本健身训练要跟上去。但是切记根据自己身体情况训练，不能超负荷投掷，否则手会废的。棒门一入深似海，难得还能见到初入此门的爱好者。

练习棒球更好地上手需要训练棒球打压层面： 买根球棒，找个空地，练习挥棒。 有空地得话 或是庭院够大，放上挡网，可以训练打T座。 留意姿势恰当，确保安全。传接球姿势：冲着墙扔球，或是甩纯棉毛巾。

投球时保持身体平衡。在人类的任何行动中，保持身体平衡是最重要的，有效的投球技术尤其是生物力学的。在正面俯仰和横向俯仰中，从第一次运动到最后一个运动，平衡是控制身体力量的中心。

学会身体重心的转移在棒球运动当中，当我们从投球的土墩上下下传球时，这个时候我们必须要学会身体重心的转移。一般在投球的过程当中，所有的投手应该是由双脚到指尖的这样一个过程，这当中的力量转移是非常重要的。

体能训练对于棒球运动来说，体能训练是非常重要的，棒球主要是一种团体性对抗性非常明显的球类运动棒球。