菊粉能长期服用吗,菊粉可以长期吃吗

1、菊粉为什么一天不能超过15克?

这个量是有国家与国际标准的。肠道菌群需要的是一个平衡，吃太多是不行的，中国卫生部规定菊粉的食用量是=15克/天。

根据我国新资源食品管理中的规定，要求每天菊粉的用量不超过15g。一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。

菊粉的安全性及用量如下：2003年美国FDA已确认菊粉为GRAS（公认安全物质），日有效摄入量为5克，推荐最大日摄入量为15~20克。

在食用菊粉的时候，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右再食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。

2、甲亢可以吃菊粉吗?

1、除了以上两种人群之外不可以使用菊粉之外，正常人在使用菊粉时需要注意控制量，不可以过多的食用，过多的食用，反而会产生不好的影响。

2、第一种，菊粉不可以喝太多，否则会导致胃痛或者是胃胀，严重时会引起恶心或者是腹泻；第二种，对菊粉过敏的患者不可以吃菊粉；除了上述两点之外，菊粉并没有其它的危害，但是要注意菊粉不可以过多的食用，毕竟过犹不及。

3、菊粉来源于天然的植物，是储存在植物中的多糖之一，日常常见的很多植物都含有菊粉（详见下表），因为提取菊粉的主要原料是菊科的菊苣或菊芋（俗称洋姜），所以取名为菊粉。

3、菊粉有什么作用和副作用

部分人摄入菊粉，可能会造成胃痛、胀气、恶心、腹泻等。甚至还有人会造成过敏反应。通常只有在摄入量较高的情况下出现副作用，但是肠胃功能普遍较弱的儿童和老人，在正常摄入量也可能出现以上问题。

天然菊粉的聚合度（DP）为2~60，聚合度是指菊粉由果糖分子以糖苷键聚合在一起的意思，聚合度越大，菊粉在肠道中被发酵的速度越缓慢，其生理作用会越强，同样口感上面甜度会越低，甚至没有甜味。

其实百度词条里已经讲述的相对比较多了，简单的总结下：第就是通过调节肠道菌群平衡，促进免疫，防治与肠道相关疾病，比如便秘、腹泻、肠炎、肠癌、痔疮、口疮、口臭、肠道毒素堆积引起的皮肤问题等。

喝菊粉还可以使人的电解质产生紊乱，特别是针对于虚弱的患者，长时间的应用菊粉会对人的水液代谢产生不良影响。

4、2019央视报道菊粉副作用

1、容易造成消化系统出现紊乱，表现为胃肠蠕动受到影响，出现腹部胀满、疼痛、消化不良，严重的会诱发患者出现胆囊炎等疾病。

2、副作用：菊粉的副作用主要涉及消化系统。有些人会因为消费太多菊粉而导致胃痛和胀气。

3、通常只在菊粉摄入量过高的情况下才会出现副作用，研究证实每天消费量超出10克就会导致肠胃不适。有报告的菊粉副作用包括胃痉挛，腹泻和胀气等。有些人对菊粉有过敏反应，症状取决于严重程度而因人而异。

5、澳尔丽益生菌中菊粉有害不

副作用：菊粉的副作用主要涉及消化系统。有些人会因为消费太多菊粉而导致胃痛和胀气。

菊粉是一种储备性多糖，并不是代糖， 菊粉和益生菌有一定的区别，益生菌是对人体有益的微生物，而菊粉是为益生菌提供食品资源和养料的一种物质。

可以。菊粉被人体摄入后，通常不能被胃和小肠吸收，但会被结肠中的双歧杆菌、乳酸菌发酵，从而促进肠道益生菌的产生，改善肠道微生态环境。

6、菊粉服用多长时间能够见效?

这个因人而异，一般在3天就有初步效果了。菊粉能增殖肠道益生菌，调节肠道菌群平衡，对肠胃好，就是老放屁。

大概一个月吧 菊粉主要是通过调整肠胃的运动，促进对维他命以及微量元素的吸收，从而身体健康，体力充沛，这样反过来促进体内能量的消耗，达到减肥的目的。

新陈代谢功能增强，全身感到热乎有劲。特别是手脚变暖和。空腹时服用菊粉在30分钟内，即使是冬天也能明显感觉到身体变暖和。还有就是持续吃菊粉明显感觉到皮肤变的光滑，脸上的痘痘和身上的伤口消失得很快。

在食用菊粉的时候，一般是在早饭或晚饭以及睡前服用，大概是饭后一个小时左右在食用菊粉效果最好，一天15克，不能够超过这个量，不然很容易拉肚子或者胃痛。按照以上正确的方法食用的话，可以很好的调理身体，预防肥胖等等。

体质各异，每个人的菌群就像指纹一样，是独一无二的，所以菊粉调节菌群的时间也不能一概而论。

菊粉服用周期及效果 3天 洁肠期：腹部气胀，排气增多，轻度腹泻。3-7天 双向调节期：排便趋于正常，便秘、腹泻逐渐消失。7-21天 增强期：腹部舒畅，儿童精力集中，睡眠安定，抵抗力增强。