莲子猪心汤,莲子猪心汤的做法

莲子猪心汤怎么炖才好吃?

用料：猪心半个、莲子30克、盐适量。猪心切片泡水一个小时。切薄点容易炖。莲子用水泡软，猪心泡去血水，准备一个炖盅。猪心，莲子全放去炖盅，加三碗热水。如果喜欢汤水浓的就少放点水。

汤锅内加入两小饭碗水，加入姜片，全部去芯莲子、5个莲子芯、猪心、食用油，加盖，开中火炖30分钟。30分钟后莲子、猪心变软，就熟了，关火。加入少许花椒粉、胡椒粉、盐和鸡精调匀。

莲子猪心汤怎么炖好吃 先将猪心清洗干净，切成薄片，再将猪心放入清水中清洗以便彻底清除血污。提前用冷水将莲子浸泡1个小时，之后将桂圆、枣洗好备用。在汤锅中加水，加入姜片，烧开。

学龄前宝宝营养美食:莲子猪心汤!

1、莲子猪心汤 食材：猪心1个，莲子60克，太子参30克，圆肉15克。做法：猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时(或以莲子煲绵为度)，调味供用。

2、猪心在清水里浸泡20分钟以上，洗净血，切成薄片。锅里加水烧开，倒入猪心，焯一下去掉血沫。砂锅里加莲子、百合、枸杞和猪心，加足够的水，小火炖2个小时以上，就可以了。

3、①猪心、莲子(去心)、太子参、圆肉洗净。②把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。猪心枸杞汤 【材料】猪心1个，枸杞10克，油适量，盐适量。【做法】①猪心洗净，冲去乌血。

4、小孩吃莲子猪心汤比较好。莲子有补脾、益肺、益肾、养心等作用，莲子芯可去心火。

5、准备食材：盐5g、花椒面5g、猪心250g、姜10g、胡椒面5g、醋10ml、鸡精5g、花生油20ml、莲子100g。 莲子洗净，温水浸泡4个小时，将浸泡好的莲子从中间切开，挖掉莲子心，姜去皮，拍破。

6、猪心有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及维生素c、维生素B维生素B2和烟酸等，自古就有以心补心的说法，因此猪心对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。

莲子猪心汤

步骤一：将猪心清洗干净。步骤二：将猪心切成薄片。步骤三：将莲子提前浸泡1小时。步骤四：将红枣、蜜枣清洗干净，备用。步骤五：锅里放水，加入姜片，烧开。步骤六：将清洗干净的猪心放锅里煮1分钟左右。

分钟后莲子、猪心变软，就熟了，关火。加入少许花椒粉、胡椒粉、盐和鸡精调匀。一锅香味浓郁，营养丰富的莲子猪心汤就做好了。

莲子猪心汤希望能够帮您养心安神。所需食材：猪心200克，莲子50克，柏子仁30克，生姜10克，盐、黄酒等调料适量。制作方法：猪心洗净切片，莲子、柏子仁洗净，生姜切片。

做法步骤 猪心、莲子、太子参洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味即可。3 功效 补心健脾、养心安神。

莲子猪心汤含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和微量元素。具有滋养补虚、安神睡眠、降血压、防癌抗癌、排毒养心、增强心肌收缩力的功效。

把猪心、莲子、桂圆和枸杞放入砂锅中，加适量的清水，同煮 大概煮2-5个小时，猪心莲子汤就做好了。

莲子猪心汤——养心安神缓解焦虑

1、将莲子、桂圆肉放入开水锅中，接着放入金针菇、姜片煮5分钟，再放入猪心，煮约2分钟，调味供用。健康小常识 猪心- 猪心含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有营养血液，养心安神的作用。

2、将猪心清洗干净。将猪心切成薄片。将莲子提前浸泡1小时。将红枣、蜜枣清洗干净，备用。锅里放水，加入姜片，烧开。将清洗干净的猪心放锅里煮1分钟左右。将焯好水的猪心清洗干净，备用。

3、镇静安神 莲子猪心汤，性味甘、咸，平，归心经，有很好的养心安神作用，并且含有的氨基酸和镁元素都很高，食用有缓解神经紧张、提高睡眠质量的作用，因此适合心虚多汗、自汗、惊悸恍惚、怔忡、失眠多梦等人群食用。

4、莲子猪心汤的食疗作用：健脾养心，汤中猪心性味甘咸平，有补血养心安神的作用，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及多种维生素。汤中莲子健脾胃、养心神。猪心对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。

5、如果您也经常出现这种情况，不放试试莲子猪心汤 养心安神效果明显。

6、这道汤用到的主要食材就是猪心和莲子，猪心的养心补血，安神定惊，而莲子的营养价值也很高，同时又能清热泻火，安神补脑、养神益气，所以这两者相互搭配煲汤喝，不仅能改善失眠，对身体也是非常有好处的。