打篮球如何防守三分,怎么防守三分球

1、怎么练习篮球防守?三分球命中率?

练习三分命中率方法： 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

方法：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

以左脚为轴接球，接到球杀那，重心压低，双脚微弯，不管球从那个方向过来，顺势把球带到自己的腰部处，右脚也顺势准备靠到左脚。右脚靠到左脚后，顺势双脚一蹬，往上跳。

投篮最佳时机和三分球的节奏。把握最佳投篮时机，减少防守球员的干扰，也是可以提高命中率。最重要的一个，就是每天保持一定量 的练习，形成肌肉记忆。就可以弥补投篮时机不合适导致低命中率。

切记：我们要用自己的肘子对准目标(篮圈)。要想把球投进篮圈中，我们的手臂必须要朝着篮圈的方向发力。用肘子对准篮球可以帮助我们朝正确的方向发力，这样你就可以避免出现最低级的失误。

练习篮球三分球方法如下：三分球是篮球的主要进攻战术，新手练习三分球时，刚开始不要追求命中率。新手练习三分球，压腕是第一个步骤。理由有两个，第一，可以提高弧度，加强旋转，这两个技巧都能直接提高命中率。

2、篮球赛中怎么防三分射手?

1、防投手最有效得方式是贴身防守，不给他投篮空间，而且防守者要如影随形的跟着他，给他每次投篮制造麻烦，破坏他的投篮节奏。如果是打挡拆的话，可以两人联防，换防速度一定要快，不给他时间调整。

2、急停跳投。投球前多一些晃动。高速往里冲然后急停，虚晃一下，把他弄飞。然后你跳投或者跨步上篮（非轴心脚。只是跨出一步挑篮的话是不走不得的）就可以了。后撤步。

3、跟着他跑 首先减少他接球 接到球了就贴住他 有身体 记住不要跳 要不然吃假动作可 一定等他跳起你再跳 不指望盖帽 只要能干扰就行 双手在空中放他眼前晃悠 。。

4、在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。

3、怎样防守三分投的准人

1、急停跳投。投球前多一些晃动。高速往里冲然后急停，虚晃一下，把他弄飞。然后你跳投或者跨步上篮（非轴心脚。只是跨出一步挑篮的话是不走不得的）就可以了。后撤步。

2、对手投篮时，一定要举起手臂干扰。这时，一种是双手举直，干扰出手视野和出手弧度，一种就是巴蒂尔式的遮眼防守。三分就算是神射也是40%的命中率，所以要避免犯规，因为罚球是三个。很伤士气。

3、防投手最有效得方式是贴身防守，不给他投篮空间，而且防守者要如影随形的跟着他，给他每次投篮制造麻烦，破坏他的投篮节奏。如果是打挡拆的话，可以两人联防，换防速度一定要快，不给他时间调整。

4、街头篮球后卫防守三分技巧求大神帮助

1、三分球，这是后卫最有利的条件，也是他们得分的重要手段之一，在无人防守的情况下后卫的三分就成了另一种甩开对手比分或拉近与对手分数的最好且最简单方法。

2、如果你3不怎么行的话有空位，离防你的人远的时候再投吧，进率高一些。 接到球后，根据篮球规则，第一下假投，还可以走，你假投了再走道他左右投，进率也会高。当然你3厉害的话也不用走道他左右。

3、诚如楼上所说，你的职业是否是G，3分的能力值是否到达了40以上？好，你是一个后卫，上面的话算我没说，那么就讲究投篮的时机了。好了，正文。

4、在街头篮球中3分球区域是严格按照真实篮球的区域所设计的，所以在3分线弧顶，两侧45度角，以及零度角命中率非常高，我们投3分时要尽量靠近这几个点。

5、PG投3很不准，要是尽量准些，踩点踩线卡声音点是0°、45°、90°三个点（九十度好像不是很准）踩线就是3分线，这样稍微准些，卡声音就是听背景声音中的NICE PASS之类的。用后卫专用的地图，我有啊，找我要。。

6、（2）faceup（免费，防守必备）（3）扑身救球（后卫必备）（4）干扰（免费）（5）科比跑动传球（即Q，E，传球必备）freestyle （1）闪电抢断（抢断必备）好了，G暂时只要必备以下技能。投篮动作不要买。

5、篮球防守规则

篮球防守基本规则 (一)防守无球队员 强侧防守防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。 防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，靠近球一侧的手和脚在前，封锁对方的接球路线。

（1）防守位置：防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定，离球篮近则近，反之则稍远；对手善投则应稍近，对手善突则应稍远。

篮球防守的六大原则 1基本原则： ①总是迅速回撤到球线。 ②干扰所有的投篮。 ③人球兼顾。 ④在前防守对方向靠近篮筐方向的传球。 ⑤允许对方向远离篮筐的方向传球。

篮球规则之防守犯规和违例 阻挡：阻止对方球员与自身身体发生接触，且动作过于猛烈，对对方球员造成危害。撞人：带球撞人或者不带球撞人都属于犯规行为，所以，应当避免，尽量移动时与对方球员少发生身体接触。

无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。