欧洲杯今天九点到哪?(今天晚上欧洲杯九点钟)

熬夜看球猝死,熬夜看球养生法

1、准备一些养生的茶水，替代啤酒。喝着啤酒，吃花生看球再过瘾不过了，似乎那也是看球的标配。不过因为这场球赛持续的时间比较长，长时间的熬夜，再加上喝啤酒，吃花生的生活，会给你的胃带来一定的不适应。

2、规律的作息 既然我们都知道熬夜看球对我们身体会造成一些危害，那么我们就应该重视起自己的作息时间，让自己每天在规定的时间内睡觉，从而让自己养成这样的一种生物钟。

3、熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补水又有去火功效。补救措施熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

4、不关灯看球世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。不长期一姿势看球长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。

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荷兰球星(荷兰球星斯内德)

克洛尔、阿里·汉、古力特、里杰卡尔德、范德萨、西多夫、斯塔姆、科曼、博格坎普、范尼斯特鲁伊、戴维斯、罗本、斯内德、范佩西、奥维马斯、法德法特、德波尔兄弟等等均是荷兰足坛赫赫有名的足球巨星，前十确实排不完。

荷兰最强的十大球星有克鲁伊夫，范·巴斯滕，古利特，里杰卡尔德，罗纳德·科曼，内斯肯斯，斯内德，西多夫，罗本，博格坎普。克鲁伊夫。

约翰·克鲁伊夫 克鲁伊夫出生于1947年，绰号“荷兰飞人”，20世纪荷兰最伟大球员！世界足球史上的名将！荷兰全攻全守足球的代表人物！2016年因为癌症去世，享年68岁。

斯内德的成就，在我看来完全可以比得上曾经的荷兰三剑客，荷兰曾经的三剑客是指古利特，范巴斯滕以及里杰卡尔德。

荷兰足球巨星排名如下：第1-克鲁伊夫。第2-范巴斯腾。第3-科曼。第4-克鲁伊维特。第5-古力特。第6-博哥坎普。第7-丹尼斯博格坎普。第8-弗兰克里杰卡尔德。第9-斯内德。第10-西多夫。