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本文目录一览：

• 1、篮球裁判的动作
• 2、蓝球基本规则
• 3、篮球投球的标准姿势是怎么样的?

1、篮球裁判的动作

1、篮球裁判的常用手势包括以下几种：阻挡：手势：犯规鸣笛后，裁判会双手叉腰，并来回做几次这个动作，以表示阻挡犯规。打手：手势：犯规鸣笛后，裁判左手成90度角，右手轻轻拍打左手一下，表示打手犯规。推人：手势：犯规鸣笛后，裁判会双手作出同样的前后推动动作，重复2至3次，表示推人犯规。

2、在篮球比赛中，裁判会根据球员在场上的行为判罚犯规。常见的12种裁判犯规动作包括：推人、拉人、阻挡、撞人、打手、非法用手、跳球违例、走步、双脚起跳、回场、24秒违例和进攻3秒违例。 推人：当进攻或防守球员用身体推动对方球员，且动作过大，影响对方球员正常移动时，裁判会判罚推人犯规。

3、篮球裁判的常用手势包括以下几种：阻挡：手势：犯规鸣笛后，裁判双手叉腰，并来回几次以示该动作。打手：手势：犯规鸣笛后，裁判左手成90度姿势，右手拍打左手一下，表示打手犯规。推人：手势：犯规鸣笛后，裁判双手作同样的前后推动动作，重复2至3次。

4、篮球裁判的常用手势包括以下几种：阻挡：手势：犯规鸣笛后，裁判会双手叉腰，并来回做几次这个动作。意义：表示球员在防守时非法阻挡了对方进攻。打手：手势：犯规鸣笛后，裁判左手成90度，右手轻轻拍打左手一下。意义：表示球员在防守时非法触碰了对方球员的手部。

2、蓝球基本规则

防守球员可以在合理范围内阻挡对方进攻，但不能使用非法犯规。 篮球比赛分四个15分钟的节，称为四节制。如果出现平局，则会进行加时赛。 犯规分个人犯规和球队犯规，个人犯规达到一定次数会被罚出场。 篮球比赛的胜负以得分最多的一方为胜利，得分相同则进行加时赛。

比赛由两个队伍进行，每队有5名球员。目标是将球投入对方篮筐以得分，同时阻止对方得分或获得球。球员可以自由传球、投篮、拍打、滚动或运球，但必须遵守以下规则。第二章 球场与器材规格 第二条 球场尺寸 球场是一个无障碍物的长方形坚实平面。

打篮球时的一些基本规则如下：走步规则：平常运球时不能直接走，需要保持运球状态移动。上篮时必须在3步以内起跳，超出此范围即为走步。打手规则：对方运球、投篮或持球不动时，不能触碰其手部，否则视为打手犯规。阻挡与带球撞人：在两人相撞的情况下，如果防守者后到碰撞点，则视为阻挡犯规。

篮球基本常识及规则：球场、球员、比赛时间、开球、得分、犯规、界外球、换人。球场：篮球场是一个矩形的场地，长28米，宽15米。场地中央有一个高9米的篮筐，篮筐下悬挂着一个网。球员：每队有五名球员，其中一名为队长。球员穿着短裤、球鞋和球衣。

3、篮球投球的标准姿势是怎么样的?

1、单手投篮 两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。

2、篮球标准投球姿势的教学如下：持球姿势：双手十指触球，掌心不能碰到球。这样可以更好地控制球，防止球乱跑。站姿：双脚叉开，与肩同宽，膝盖弯曲，重心下沉。身子弯曲，双手持球在胸口部位，为投篮做好准备。手臂姿势：球出手前，右胳膊肘要成90度弯曲，拖住篮球底部。

3、篮球标准投球姿势教学：每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球，并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽，弯曲膝盖，减轻体重。弯曲身体，将球握在胸前。

4、站稳立场，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，保持身体的平衡和灵活性。 瞄准与姿势调整：双眼注视篮筐，找到瞄准点，两脚保持开立，膝盖保持微曲状态。 投篮时的动作：用力蹬地，推动身体，同时双臂向前伸展，手腕外翻，拇指贴球，食指和中指控制球的方向。

5、单手投篮的标准姿势：- 两脚微曲，左脚稍前，右脚略后。- 右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。- 右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。- 直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。 双手投篮的标准姿势：- 身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖微曲。