早餐喝什么好,胃炎早餐喝什么好

1、早餐喝什么对身体有好处?

1、牛奶：牛奶中有丰富的蛋白质，还能抑制肿瘤，人们平时多喝牛奶可以抑制多种色素在皮肤表层沉积，也能淡化色斑，有起到不错的美白作用。还能促进大脑发育，所以早餐不可缺少牛奶。

2、第一是水煮鸡蛋，鸡蛋的营养价值是非常高的，在早餐的时候可以吃土家鸡蛋，营养价值会更高，鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃，这样会更有营养，也能让身体及时将鸡蛋的营养物质吸收走，对于身体是非常好的。

3、酸奶+包子+蔬菜：酸奶含有丰富的益生菌，对人体的肠胃有很大的好处，喝酸奶不能空腹喝，搭配上包子吃吸收最好，包子可以是素馅也可是肉馅，根据个人喜好，如果是素包营养就比较齐全了如果吃肉包，应该再补充一点蔬菜。

4、早餐吃什么好 豆浆 豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

2、早餐喝什么最养生?

1、牛奶：牛奶中有丰富的蛋白质，还能抑制肿瘤，人们平时多喝牛奶可以抑制多种色素在皮肤表层沉积，也能淡化色斑，有起到不错的美白作用。还能促进大脑发育，所以早餐不可缺少牛奶。

2、酸奶+包子+蔬菜：酸奶含有丰富的益生菌，对人体的肠胃有很大的好处，喝酸奶不能空腹喝，搭配上包子吃吸收最好，包子可以是素馅也可是肉馅，根据个人喜好，如果是素包营养就比较齐全了如果吃肉包，应该再补充一点蔬菜。

3、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人。纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。

3、吃早餐喝什么饮料好

早餐饮品除了牛奶、豆浆，还有很多的推荐，甜的有粥，粥可以有许多种的组合，大米、小米、黄米、绿豆、红豆、百合、莲子、银耳等等都可以入粥，任何几样搭配都能煮粥。

适合当早餐饮料的果蔬汁：1 、葡萄菠萝汁 原料：1 小串葡萄 ，1/3 个菠萝 ，2 个杏 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水 果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。

玉米是我家经常吃的一种粗粮，蒸着吃、煮着吃、炖着吃经常会出现，而早餐时也经常会用它打成玉米汁。

蜂蜜水，不过起床后不要空腹喝蜂蜜水，可以先喝一杯温白开水，十分钟之后再喝蜂蜜水，也可以把蜂蜜作为早餐，抹在面包上一起吃。