1、腰部运动扭伤正确处理方法1、卧床休息是腰部扭伤的最基本治疗方法。在木板床上加1个10厘米厚的棉垫，保持自由体位，以不痛或疼痛减轻为宜，卧床一般应坚持3-7日左右，保证损伤组织充分修复，以免遗留腰痛。冷敷尽量在扭伤几分钟之内进行冷敷。2、按摩用手按摩腰...