1、夜宵吃什么最养生?1、晚上可以吃一些清淡的食物来达到养生的目的，因为晚上运动量比较小，而且通过减少食物热量的摄入，对于人体的脂肪分布，对于改善的人体的高血脂等一些慢性疾病都有好处。可以吃点杂粮饭或者喝点杂粮粥，或者煲汤都可以。2、晚上熬夜吃什么好晚上...