1、怎样更好地放松自己?1、方法3：想象自己正置身于某个轻松休闲的地方利用感官给内心带来平和。方法4：投入大自然的怀抱去户外散心，平复思绪。方法5：泡个热水澡躺在满是泡泡水的浴缸里，充分放松你的每一块肌肉。2、放松心态调整心情方法如下：多想积极因素，少想消极...