1、一个肉夹馍和一碗凉皮共有多少热量1、每100克的肉夹馍的热量为228大卡，一个肉夹馍的质量在200克左右，所以它的热量为455大卡，需要爬楼梯将近一个小时才能够消耗完。每100克肉夹馍的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12...