1、一个鸡蛋,两个番茄大概(400g)一把空心菜(300g)一块全麦面包全部加一起...1、准备材料：西红柿1个、鸡蛋2个、榨菜适量、小葱少许、盐适量、水适量。2、个水煮蛋大约70克，热量100千卡1片全麦面包约30克，热量是89千卡一根黄瓜约100克...