1、简单又有营养的早餐有哪些推荐?吃一些豆制品，如豆浆，豆类食品含有丰富的蛋白质，它可以让身体快速的吸收提供的营养和能量。喝牛奶，牛奶含有蛋白质，钙等营养成分，牛奶还容易被人体吸收，所以早餐要多喝牛奶。首先，早餐要尽量简单，不要过于油腻或者刺激性的食物。一些...