1、如何学会保持冷静?倒计时。当你生气的时候，先不要急着破口大骂，在心里默默地缓慢地倒数10秒。在此期间，你的心率会随之减慢，大脑会逐渐趋于冷静，这时愤怒情绪很可能会消退。深呼吸。人在生气的时候，呼吸会变浅且加速。六，认真负责自己要做的每一件事，做好自己本...