1、深蹲的标准动作1、深蹲的标准动作如下：双脚与肩同宽，或略比肩宽。背部（脊椎）维持正直，不要拱起或过度凹陷。蹲下时双腿与地面平行。挺胸、双眼直视前方或下方，令颈部与脊椎维持正常角度，身体不要过度前倾。2、深蹲动作要领：双脚分开、下蹲、还原。双脚分开，比肩略...