慢跑的正确姿势1、正确的慢跑姿势1脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。2、头的姿势你的头部在慢跑中要保持直立，一直面向前方。颈部放松，不要低头，要...