1、篮球的防守技术怎么样提高，站好位置。防守时，要提前站好位置，比如看着对方持球想突破了，可以提前在禁区3秒区里站住，注意一定要站稳了，不能来回移动。然后对方撞倒就算对方的带球撞人了。2，保持好手型。要提高防守还需要提高自己的力量，要常进行手臂和脚部力量练习...