1、蓝莓升糖指数高吗因此，蓝莓的升糖指数相对较低，适合作为血糖控制的食物选择之一，特别适合糖尿病患者或者需要控制血糖的人群。蓝莓和葡萄糖度差86克。升糖指数也比较高蓝莓的口感很甜，在水果的含糖量中，蓝莓的糖分也确实不算低的，大约每100克蓝莓能产生57大卡热...