1、如何正确补充微量元素?缺碘可以通过吃海带、紫菜、海鱼和虾来补充。如果身体缺乏微量元素，可以到正规医院做微量元素筛查，确诊后缺哪一种，要吃药补充，药物调理的同时还要结合食疗，如果缺铁，应该多吃瘦肉、莲子、黑木耳、萱草、动物肝脏和血。微量元素含量较高的食物：...