1、减肥的杂粮饭有什么材料大米+紫米+小米+麦仁。大米+玉米碜+黑米。大米+玉米碜+糙米。大米+小米+玉米碜。小米+糙米。燕麦米+大米。红小豆+大米+麦仁+红枣粒+干百合。大米+麦仁+红薯。这种五谷杂粮的减肥配方使用的食材比较多，需要绿茶、花生、大麦、黑豆、...